Erkunden Sie unser vielseitiges Kursangebot.
Unser vielseitiges Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen. Einige Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden finanziell unterstützt.
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Präventives Bewegungstraining – Gerätegestütztes Krafttraining
Kräftigen Sie gezielt Ihren Körper und beugen Sie Beschwerden vor! In diesem Kurs trainieren Sie an modernen, leicht bedienbaren Geräten mit Monitorunterstützung, die ein sicheres und individuell angepasstes Training ermöglichen. Das gelenkschonende Zirkeltraining kombiniert gerätegestütztes Krafttraining mit funktionellen Übungen und fördert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Für jedes Fitnesslevel geeignet!
Dienstags 16:00-17:00 Uhr | 16.09.-04.11.25
8 Einheiten / 135 € – Kurs ist voll, Warteliste
ZPP-zertifiziert – die Krankenkasse bezuschusst den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme.
Beispiel AOK Baden-Württemberg: nur 35 € Eigenanteil
Rücken Fit – Rückenkräftigungstraining
Der Kurs Rückenfit bietet ein gezieltes Training zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Durch funktionelle Übungen werden Haltung, Beweglichkeit und Stabilität verbessert – ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, insbesondere bei überwiegend sitzender Tätigkeit.
Dienstags 9:30-10:30 Uhr | 10 x | 16.09.-18.11.25
Der Kurs kostet 95 Euro und ist nach § 20 SGB V zertifiziert – viele Krankenkassen erstatten bis zu 80 %, sodass der Eigenanteil nur 17 Euro beträgt!
Gymnastik im Sitzen – Mit Kraft und Beweglichkeit aktiv und mobil im Alltag
Hockergymnastik – aktiv bleiben, ganz entspannt im Sitzen
Sitzgymnastik bietet sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, die ganz bequem im Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden. Sie ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern oder erhalten möchten – besonders bei eingeschränkter Mobilität durch Alter, Erkrankung oder nach einer OP. Gezielte Übungen stärken Muskeln, fördern Koordination und bringen den Kreislauf in Schwung!
Dienstags 11:15-12:00 Uhr | 12 x | 120,- € | 16.09.-02.12.25 Einstieg jederzeit möglich.
Dieser zertifizierte Kurs wird von Ihrer Krankenkasse vollständig oder anteilig erstattet.
Präventives Training für Hüfte & Knie
Präventives Training für Hüfte und Knie In diesem Kurs stärken wir die gelenkstabilisierende Muskulatur und verbessern gezielt die Beweglichkeit von Hüfteund Knie. Durch funktionelle Übungen fördern wir gesunde Bewegungsabläufe und beugen Beschwerden im Muskel-Skelett-System aktiv vor.Donnerstags 16:15-17:15 Uhr | 10 x | 115,- € | 18.09.-27.11.25 (Kurs ist voll, Warteliste)Dieser zertifizierte Kurs wird von Ihrer…
Fit in Balance – GIBOARD®
Das Giboard, auch als Balance-Board bekannt, ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das vor allem im Fitness- und Rehabilitationsbereich Anwendung findet. Es unterstützt effektiv die Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Stabilität.
- Förderung des Gleichgewichts
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Steigerung der Koordination
- Verbesserung der Propriozeption
Aktuell kein Kurs
Dieser zertifizierte Kurs wird von Ihrer Krankenkasse vollständig oder anteilig erstattet.
Aquabike – Radfahren im Wasser
Aquabiking, auch als Aquafitness oder Wasserfahrrad-Training bekannt, ist ein effektives Workout, das auf speziellen Fahrrädern im Wasser stattfindet. Es kombiniert Ausdauertraining und Muskelaufbau, während die Gelenke durch den Auftrieb des Wassers geschont werden.
Die Vorteile des Aquabikings auf einen Blick:
- Schonende Belastung: Im Wasser wird der Körper optimal unterstützt, wodurch der Druck auf Gelenke deutlich reduziert wird.
- Effektive Kalorienverbrennung: Training im Wasser eignet sich hervorragend, um Kalorien zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu steigern.
- Gezielter Muskelaufbau: Der natürliche Widerstand des Wassers hilft dabei, Muskeln effektiv zu kräftigen und zu definieren.
- Herz-Kreislauf-Stärkung: Regelmäßiges Training im Wasser unterstützt die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
- Motivierender Spaßfaktor: Wassersport bietet eine abwechslungsreiche und unterhaltsame Alternative zu herkömmlichen Landübungen.
Samstag
06.12.-21.02.26
Kurs 11: 17-17:45 Uhr
Die Kurse kosten 80,- € zzgl. Eintritt in das Panoramabad.
Herbst-, Winter- & Frühjahrskurs – alle drei zusammen 230 € (Laufzeit bis Ende April/Anfang Mai)
Hinweis: Aquabikekurse werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst!